きょう、ANGIEに、脱・厚化粧！すっぴんに自信を持つための心理学的コツって？という記事が出ました。
「キレイになりたいという気持ちを越えた“厚化粧”は、一種の自己防衛です。悪いところばかり気になり『まぁいっか』と受け入れることができないため、『隠さなければ』と自分をどんどん追い詰めています。」とあります。ここは、失敗を「まあ、いいか」にする心の訓練
「自分が思っているほど、周りは気にしていないと気づくことも、完璧主義的な考え方を脱するひとつの方法です」、これもよいでしょう。マイナスの気持ちを乗りこえる表現の記事で取りあげた、六角精児の考え方もそうですし、Amazon.co.jpのカスタマーレビューが事故になっている自己暗示術
「できなかったことができるようになるというシンプルな成長実感を得ることが、自分を好きになる近道です。」とあります。ここはもっと広くとらえて、「できるようになる」だけでなく、「できる」ことでも、よい成長の実感が得られることはあると思いますが、あわせてもよさそうでしょうか。どこが違うのかわからないという人は、たとえば過去形ですが、毎日かあさん10
サードプレイス論を紹介し、「たとえばスターバックス・コーヒーは、店内をサード・プレイスとして「お客様に自由な空間を提供する」ことをミッションとしています。」と例示します。セカンドウェーブでサードという、ことばのずれが気にはなりますが、R&B馬鹿リリック大行進 〜本当はウットリできない海外R&B歌詞の世界〜
最後は、「ありのままの自分を好きになってあげる時間を」すすめます。「ありのままの私」の恋愛心理の記事で取りあげた口ぐせでもあった、「ありのまま」がいいということです。もちろん、これはこころのことで、「化粧をばっちり完璧にしたい人も、簡単メイクで満足な人も、自分の心にウソがなければ問題ありません。」ともあります。
それで思い出したのが、BLOGOSにきょう出た記事、AO義塾論争は意識高い系以前の問題だ 誠意のある説明をです。「いや、失礼、寒い。」「これは明確に斎木陽平氏に問題があるのではないか。」と、私も思いますが、斎木の考えは、「「わかっていない大人」的にレッテル貼り」で逃げて完璧だというものでしょうか。あの背伸びした数字に、自分のこころにうそが、などと思うことはないのでしょうか。そういえば、発達障害啓発週間なので持ちだすというわけではありませんが、私の心 嘘だらけ
（市川眞澄・守屋敬子著、共立出版）などをご覧ください。「実際にはうつったというよりも生理になった人が側にいることで「そろそろ生理になるかも」という精神状態になるために、生理になるのかも」とある、間の心理的変数のところを無視すれば、科学的知見と整合しそうです。
（和田義明著、秀和システム）が、「カクテルパーティーとラッキーカラーとゴリラ」というコラムで取りあげた際には、タイトルにある3本の話題のうち、カラーバス効果にだけは、研究者名を登場させませんでした。
（北岡隆行著、小学館）に、「「○○のせいにする」ほうが納得しやすく、気分が楽だから」とあるように、人間は因果なもので、実際以上に因果関係を見たがってしまうものです。
（泉麻人著、ファミマ・ドット・コム）に登場する、松田聖子を批判する聖子カットの女性たちや、こちらはフィクションですが、
（山崎ナオコーラ作、講談社）で遥が、「私はママのお人形さんじゃねえんだ」と出ていって、「秋葉原のメイド喫茶」「よりお人形っぽい服装を選んだ」といった皮肉なパターンにさえ、感じるものがあります。マンガで分かる心療内科♥心から感謝です！のきょうのツイート、
（日本心理学諸学会連合心理学検定局編、実務教育出版）での図解では、ケースシリーズは、エビデンスの水準としては下から2番目、単なる専門家の意見よりはさすがにましという程度です。ですので、
（小宮信夫著、小学館）が、「はじめに」の中で、1地点の前後比較にワンクッションを入れて解釈して、犯罪機会論の予測力の「証明」だとしたことに、無理を感じた人も多いでしょう。一方で、特異な事例が得られて道がひらかれるような研究テーマもあり、そのために強いられた無理もあります。TOCANAにきのう出た記事、
（J. コラピント著、扶桑社）で読んでほしい事件ですが、「1965年～2004年」というとらえ方にこめられた批判は、意識しなければいけません。
（主婦の友社）では、桐谷美玲は質問する側で、みーにゃのせりふに、「桐谷さんにも、悩みがあるにゃー？」とあります。
（齊藤勇監修、イースト・プレス）が示されます。「齊藤勇・著」とありますが、監修者です。ちなみに、ピクシブ百科事典で
（パオロ・マッツァリーノ著、新潮社）のような主張ではなく、「今回は戦国時代の姫たちから、魅力ある女性像を紹介」するというものです。
（石川善樹著、マガジンハウス）でも、エビデンスが示されています。「人間関係が苦手な場合でも、ある程度は演技をするなりしていつもニコニコしていれば、ストレスは軽減されるでしょう。」、これもその本で、寿命を延ばすとされた要因です。
（松沢哲郎・長谷川寿一編、岩波書店）が示したように、いろいろな意味でレベルの低いところで、けんかで殺し殺されは世界中で日常茶飯事で、ただし日本だけ、若年男性の殺人が激減していくのですが、そういうお話ではありません。「ある大学教授が追跡調査で1,900人を25年にわたって研究したところ、誰とでも張り合おうとする闘争心の強すぎる人は、心臓病にかかる確率も死亡率も通常の5倍に跳ね上がるとのこと。」、タイプA行動パターンだとそうなるだろうと早合点したくなる人もいそうですが、
（萩本欽一著、廣済堂出版）の人生観は特徴的ですが、日本にはその、「負けるが勝ち」という表現があります。ですが、その意味をどこまで理解し、共有して使われているかは、わかりません。
（池井戸潤作、集英社）にある、「この日本で、喧嘩で勝つことは負けることと同義である。」のようなお話でしたら、わかりやすいと思うのですが、どうでしょうか。
（松浦達也著、マガジンハウス）も、調べようと思うとかえってノイズが増えて、正しいものにたどり着きにくい問題を指摘しました。ギネスブックに載ったゲーマーによる
（梅原大吾著、小学館）は、確実だとわかってからではいけない、まずは変わる、「もし悪くなったとしたら、それに気づいたときにまた変えればいい。」と、ブリーフセラピーの中心哲学を思わせる発想を示しました。これに対して、CCCの5タブレット、今はゴールドタブレットをとり続けるパティシエの
（小山進著、祥伝社）は、対照的にも見えますが、不安だからと引っこむのではなく、だからこそ先にうごくことを明かしました。