認知的XX

きょう、マイナビウーマンに、朝のストレスから開放～！ 満員電車で快適に過ごす裏ワザ・4選という記事が出ました。「「満員電車」で、少しでも快適に過ごせる裏ワザ」についての調査結果ですが、量的な集計はなく、4カテゴリにわけて例を示した、質的なものです。

まずは、「空想や瞑想（めいそう）で自分だけの世界に」です。内容によっては、充実したひとときになりそうです。もちろん、「コツをつかまないとそのまま寝てしまいそう」、ここは要注意です。女子の居眠りエピソードの記事で取りあげたような、恥ずかしいできごとにもつながります。

「大好きな音楽で不快感をシャットアウト」、技術的な容易さでは、これが一番でしょう。The Oxford Handbook of Music Psychology（S. Hallam, I. Cross, & M. Thaut編、Oxford University Press）は、40章で、公共交通機関での移動中に音楽を聴くことの、退屈や、他者との距離が近いことによる不安感をごまかす効果について紹介しています。一方で、松本人志の自虐コメントの記事で触れた、勉強ができない子どもに多いというお話とも関連しそうです。

「満員電車でダイエット」、この考え方は合理的でしょうか。それとも、合理化でしょうか。

「熟練のワザ」は、「もはや芸の域」という評価に、私も同感です。ですが、鼻歌作戦は、まわりを不快にさせますので、すすめられません。

ほかにも、さまざまなくふうがあるでしょう。たとえば、電車でコラ（辛酸なめ子著、ブックマン）もおもしろいのですが、満員の車内で使っている人はいますでしょうか。